Nouvelle activité : Alliez mouvement et bien-être avec la relaxation active et le Do-In !
Envie d’une activité sportive qui associe dynamisme et bien-être ?
Découvrez notre nouvelle discipline qui combine exercices physiques, mobilité articulaire et auto-massages énergétiques, inspirés du Do-In.
Cette pratique innovante repose sur des mouvements fluides, des étirements actifs et des techniques d’auto-massage pour :
- Améliorer la souplesse et la mobilité
- Renforcer le corps tout en préservant les articulations
- Stimuler la circulation et optimiser la récupération
- Gagner en énergie et en concentration
Un entraînement complet pour le corps et l’esprit
Chaque séance propose une alternance entre :
Mouvements fonctionnels pour tonifier et assouplir le corps
Techniques d’activation énergétique pour réveiller les muscles et améliorer la posture
Exercices respiratoires dynamiques pour booster l’endurance et la vitalité
Accessible à tous, cette activité sportive permet de travailler en profondeur tout en respectant les capacités de chacun. Que vous soyez sportif ou débutant, vous en ressortirez plus détendu(e), tonifié(e) et prêt(e) à relever vos défis du quotidien !
Rejoignez-nous pour une séance découverte et ressentez les bienfaits par vous-même !
Note :
Le Do-In est une pratique d’auto-massage d’origine japonaise qui vise à harmoniser l’énergie dans le corps. Inspiré des principes de la médecine traditionnelle chinoise et du shiatsu, il combine des pressions, des étirements, des frictions et des exercices de respiration pour stimuler la circulation de l’énergie vitale, appelée Ki (ou Qi en chinois).